BOOK::실용주의 사고와 학습_7_초점 관리하기

💡

컨텍스트를 이해합시다.

💡

인터럽트들을 관리하고 컨텍스트에 초점을 유지하는법을 배웁니다.

전문가로 나아가기 위해서는 많은 시간이 필요합니다. 무언가를 공부하고 해결하기에 시간은 항상 부족하죠 그럼 어떻게 해야할까요? 답은 초점을 유지하는데 있습니다. 우리가 집중하고 있는 컨텍스트에서 눈을 돌리지 않고 몰입하는거죠. 하지만 이건 쉽지 않습니다. 우리주변엔 우리의 집중을 방해하는 것들이 너무 많으니까요. 방해를 없애고 좀 더 집중해봅시다. 그러기위한 핵심 축 3가지를 공개합니다.

• 주의집중력 향상

• 지식 경영

• 현재 컨텍스트의 최적화

---

주의 집중력 향상

• 주의결핍

  주의력은 항상 부족합니다. 집중력은 한정되어 있는데 너무 많은 것들이 여러분의 주의를 돌리기 위해 경쟁합니다. 주의를 요구하는 간섭이 없으면 L모드 속의 유후루프루틴이 활성화 되어 낮은 수준의 걱정이나 게으른 관심사에 대해서 재잘거리기 시작합니다. 떠오르는 순간이 있으시죠? 어쩌면 지금일지도 모릅니다. 여러분 의식적으로 집중해야합니다. 이것은 R모드의 처리를 방해하고 우리는 반쪽짜리 뇌로 일하게 됩니다.

• 긴장을 풀고 집중한 초점명상

  산란되지 말아야 합니다. 머릿속의 재잘거림도 없어야 합니다.

  명상은 우리 머릿속 L모드의 재잘거림을 멈추고 정신적인 에너지가 분산되지 않도록합니다.

  명상은 단기적인 안정이 아닌 마치 근육을 단련하는 것처럼 지속적으로 우리의 집중력에 영향을 줍니다.

  ---

지식경영

• 지식을 관리하라

  우리는 통찰을 기록할 준비가 되어있어야 합니다. 하지만 그 자료를 내벼러 두어서는 안됩니다. 자료들을 조직화 하고 발전시키고 다른 자료들과 통합해야 합니다. 생각들을 집어넣어서 효과적으로 처리 할 수 있는 공간이 필요합니다.

외부의 자원도 지식의 일부분이다

이것은 단순한 사무적 활동이 아닙니다. 여러분의 책, 노트, 심지어 즐겨쓰는 프로그램과 툴들이 여러분의 외부 뇌세포를 구성합니다. 이것은 물리적인 뇌로 바깥에 존재하는 지식이나 처리장치 입니다.

• 위키를 이용하라

  위키는 텍스트기반 마인드맵으로 활용할 수 있습니다.

---

현재의 컨텍스트를 최적화

컨텍스트 : 작업중인 것과 관련돼서 현재의 단기 기억에 올라와 있는 정보의 집합

우리는 무언가의 방해로 초점을 잃고 나면 원래대로 되돌리는 것이 정말 힘듭니다. 이 과정을 컨텍스트 전환이라고 합니다.

여러분이 주의를 기울일 수 있는 양은 생각보다 적습니다.

다중작업은 생산성을 심각하게 떨어뜨립니다. 20-40% 여기서 다중작업이라 함은 같은 업무내에서 과제가 많은 것이 아니라 메일, 메시지, 전화 웹서핑 같은 방해요소딴짓를 말합니다. 우리가 이런 방해요소에 빠졌다가 원래 작업으로 돌아오는데 평균적으로 20분이 걸립니다.

무슨 일을 하든지 둘 다 하지는 마세요

우리는 동시에 여러가지를 하는데 능하지 못하고 기술적으로 신기한 것에 주의를 빼았깁니다.

• 마스커블 인터럽트를 켜라

  마스커블 인터럽트란 피할 수 있는 방해요소를 말합니다. 작업환경에서 작업을 위해 사용하는 프로그램이나 기능을 제외하고 전부 삭제하세요, 메시지는 사용한 만큼 오는 겁니다 사용을 최소화 하세요. 작업을 하는 동안에는 주변에 뭔가를 표시해 두거나 문이 있다면 문을 닫아두세요

  방해요소를 최소화합시다.

  도저히 피할 수 없는 인터럽트로 인해 작업이 중단 될 것같을 때는 미리 작업의 키워드나 단서를 남겨두면 복귀에 큰 도움이 됩니다.

• 컨텍스트 친화적인 작업중단

  열심히 하다보면 휴식이 필요해집니다. 빈 종이에 낙서를 하거나 산책을 해보세요. 메시지를 보거나 웹서핑을 하거나 누군가와 대화를 하는것은 컨텍스트를 전환시킵니다. 작업에 초점을 유지하기 위해는 컨텍스트를 전환하지 않는 선에서 휴식을 취하세요

• 충분히 큰 컨택스트 유지하기

  컨텍스트에 대한 정보는 많이 유지할 수록 좋습니다. 작업하고 있는 컨텍스트로 주변을 가득채우세요 보지 않으면 잊어버립니다. 작업에 관련된 것들을 컨텍스트안에 유지하는 것은 엄청난 이득을 줍니다 .모니터 하나만 추가해도 생산성을 20-30%가량 높일 수 있습니다. 모니터를 여러개 쓰면 사소한 컨텍스트 전환을 피할 수 있다.

• 작업환경 최적화

  컨텍스트를 최대화 하기 위해서 작업 환경을 최적화 해봅시다. pc의 가상윈도우를 이용해 작업환경을 정리하고 어플리케이션들을 정리해봅시다.

Uploaded by Notion2Tistory v1.1.0

실용주의 사고와 학습_7_초점 관리하기.pdf

9.10MB